Зумба силовая
В тренировке задействованы силовые, кардио, плиометрические движения с использованием собственного веса. Вся тренировка построена таким образом, что позволяет менять уровень нагрузки в зависимости от физической подготовки, постепенно его увеличивая для достижения лучшего результата и сжигания калорий. Силовая зумба — это отличная тренировка для тех, кто хочет разнообразить свой тренировочный процесс, держать себя в форме и показывать свои возможности. Силовая зумба помогает: — получите красивое и стройное тело. — развить 5 физических качеств человека: выносливость, сила, координация, быстрота, гибкость. — сжигать до 500 Ккал за тренировку. — укрепить мышцы. — повысить настроение и зарядиться новыми эмоциями. Для тренировки необходимо — спортивная форма, кроссовки и вода.
Длительность 50 минут
Уровень подготовленности - любой
Зал групповых программ
Групповые занятия