Аквааэробика
Аквааэробика – занятие аэробикой в воде. Тренировка основных мышечных групп всего тела с использованием гибких палок noodles(нудлы), аква–поясов, аква–гантелей, аква–перчаток.
Цель урока: Развитие физических качеств: выносливости, быстроты, улучшение подвижности и координации, укрепление мышечного корсета, укрепление сердечно–сосудистой системы.
Длительность 45 минут
Уровень подготовки - любой
Спортивный бассейн
Групповые занятия