Аквааэробикой могут заниматься все, не зависимо от возраста и уровня подготовки. Преимущества аквааэробики: это самый безопасный вид фитнеса, подходящий даже беременным женщинам, отсутствует излишняя нагрузка на суставы и связки, массажный и лимфодренажный эффект, что является хорошей профилактикой целлюлита, варикозного расширения вен.