Расписание занятий по аквааэробике

Аквааэробика — занятие аэробикой в воде. Тренировка основных мышечных групп всего тела с использованием гибких палок noodles (нудлы), аква-поясов, аква-гантелей, аква-перчаток.

Цель урока: Развитие физических качеств: выносливости, быстроты, улучшение подвижности и координации, укрепление мышечного корсета, укрепление сердечно-сосудистой системы.

Длительность 45 минут

Уровень подготовки — любой

Спортивный бассейн

Групповые занятия