Аквааэробика

Аквааэробика – занятие аэробикой в воде. Тренировка основных мышечных групп всего тела с использованием гибких палок noodles(нудлы), аква–поясов, аква–гантелей, аква–перчаток.
Цель урока: Развитие физических качеств: выносливости, быстроты, улучшение подвижности и координации, укрепление мышечного корсета, укрепление сердечно–сосудистой системы.

Длительность 45 минут

Уровень подготовки - любой

Спортивный бассейн

Групповые занятия