Расписание занятий по фитнесу на батутах

Система кардиотренировок на мини‑батутах. В тренировке используются прыжковые техники, а также упражнения на развитие баланса, благодаря которым, при удержании равновесия, укрепляются глубокие мышцы-стабилизаторы, отвечающие за стабильность положения.

Фитнес на батутах помогает:

• гармонично тренировать все группы мышц
• совершенствовать ловкость и координацию движений, формировать правильную осанку
• улучшать работу кровеносной, лимфатической и сердечно-сосудистой систем
• избавиться от лишнего веса. За 1 тренировку сжигается 500−600 ккал
• развивать выносливость
• тренироваться без вреда для суставов и опорно-двигательного аппарата.

Для занятий нужны мягкие не маркие кроссовки для зала.

Длительность 50 минут

Уровень подготовки — любой

Зал групповых программ

Групповые занятия