Фитнес на батутах

Система кардиотренировок на мини‑батутах. В тренировке используются прыжковые техники, а также упражнения на развитие баланса, благодаря которым, при удержании равновесия, укрепляются глубокие мышцы-стабилизаторы, отвечающие за стабильность положения.
Фитнес на батутах помогает:
- гармонично тренировать все группы мышц
- совершенствовать ловкость и координацию движений, формировать правильную осанку
- улучшать работу кровеносной, лимфатической и сердечно-сосудистой систем
- избавиться от лишнего веса. За 1 тренировку сжигается 500-600 ккал
- развивать выносливость
- тренироваться без вреда для суставов и опорно-двигательного аппарата.
Для занятий нужны мягкие не маркие кроссовки для зала.

Длительность 50 минут

Уровень подготовленности - любой

Зал групповых программ

Групповые занятия

Другие направления