Заполни форму
Тренируешься наугад? Прогресс остановится через 2 недели
Ты приходишь в зал, включаешь музыку, делаешь знакомые упражнения, но каждый раз будто начинаешь с нуля
Ты не ленивый — просто работаешь без структуры
А без нее даже самые усердные тренировки теряют до 75 % результата. Пройди короткий опрос — и мы подскажем, по какой структуре тебе тренироваться, чтобы был результат
Не всегда понимаешь, какие мышцы сегодня прорабатывать
Делаешь то, что вспомнил с прошлой тренировки, перегружаешь мышцы
Постепенно теряешь уверенность — вроде стараешься, а тело не меняется
Мотивация постепенно падает, потому что нет видимого результата
Никто не подсказывает, что делать дальше
Четкий план на 100 дней
Каждый день и каждая тренировка расписаны по шагам — ты точно знаешь, что делать и зачем. Без хаоса, без «сегодня пресс, завтра посмотрим». Это экономит время и дает стабильный прогресс
Программа под тебя
Перед стартом заполняешь анкету, и наш фитнес-менеджер помогает подобрать программу тренировок и питания в соответствии с твоим уровнем и целями
Видеоинструкции от Линдовера
Все упражнения показывает на видео лично чемпион с пояснениями по технике. Просто включи видео, поставь телефон — и занимайся уверенно, без ошибок и травм
Мотивация, которая не дает сдаться
Когда видишь, что тренируешься по системе, которая реально работает, и получаешь поддержку от чемпиона — срываться не хочется. Каждый выполненный день в системе — как маленькая победа
Программа питания включена
Не нужно гадать, что есть — все уже рассчитано под твой уровень и цель: жиросжигание, набор массы или поддержание формы. Питание и тренировки работают в связке, поэтому результат ускоряется в 2−3 раза
1 час в день в удобное время
Все тренировки рассчитаны на час. Можно заниматься в любое удобное время — не нужно лично договариваться с тренером, твои тренировки всегда в твоем телефоне
Не трать время в зале — занимайся по системе и получай результат
Бонус к годовому абонементу — программа работы в зале, которую создал мастер спорта и чемпион Европы по бодибилдингу
Почувствуй атмосферу Атлантики
Атлантика — все для красивого тела под одной крышей
Мы объединили современные тренажерные залы, просторные бассейны, программу онлайн-тренировок и питания от чемпиона
Сауна и хаммам для восстановления
После активных тренировок — время перезагрузки.Тепло расслабляет мышцы, улучшает самочувствие и помогает быстрее восстанавливаться
Сауна и хаммам для восстановления
Групповые программы — энергия и драйв
Кардио, силовые, функциональные форматы и аквааэробика уже включены в абонемент. Выбирай нагрузку по настроению и получай заряд драйва и поддержки от единомышленников
Групповые программы — энергия и драйв
Современные тренажерные залы
Оснащены оборудованием Precor и Foreman, которое используется в ведущих фитнес-клубах. Идеальны для любых целей — от первых шагов в фитнесе до профессиональных тренировок
Современные тренажерные залы
Восемь бассейнов в Петербурге и области
Спортивные, детские и оздоровительные бассейны — для тренировок, плавания с семьей и восстановления. Без ограничений по времени: только комфорт, чистая вода и удовольствие от движения
Восемь бассейнов в Петербурге и области
Программа Станислава Линдовера — твой результат в Атлантике
Высшее техническое — Санкт Петербургский университет путей сообщения, 1997 год
Спортивное — Колледж бодибилдинга и фитнеса Бена Вейдера, 2000 год
Спортивное — Колледж бодибилдинга и фитнеса Бена Вейдера, 2000 год
Мастер спорта России по бодибилдингу
Чемпион Европы по классическому бодибилдингу
Чемпион России по бодибилдингу
Образование:
Линдовер Станислав Александрович
Независимо от уровня подготовки
Вот пример того, что внутри
Хочешь не просто «ходить в зал», а видеть реальные изменения? Программа помогает набрать массу, развить силу и прорисовать рельеф. Работает, если ты устал тренироваться без системы
01
Для мужчин
Создай фигуру мечты без выматывающих тренировок. Тело в тонусе, осанка — уверенная, настроение — на высоте. Баланс и результат — без стресса
02
Для женщин
Щадящие тренировки без перегрузок и осевой нагрузки. Укрепляй тело, улучшай самочувствие и энергию без риска для суставов и позвоночника
03
Для 40+
Безопасные программы, если есть травмы или ограничения. Мягко включают тело в работу и возвращают форму без боли
04
Без осевой нагрузки
Не нужно ничего знать заранее — просто включай видео и повторяй. Каждое упражнение объяснено пошагово: все понятно, спокойно и с поддержкой
05
Для новичков
Интенсивный курс от чемпиона — для тех, кто готов выйти на новый уровень. Тренировки, которые дают максимальный результат
06
Для профи
Определи свою цель — жиросжигание, рельеф или тонус. Пройди короткий тест, и фитнес-менеджер подберет программу под тебя
07
30+ тренировок — выбирай под себя
Программа подойдет каждому
Тренируешься с умом — питайся так же
Продуманная система питания помогает достигать результата без голода, изнурительных диет и сложных расчетов. Все просто, вкусно и эффективно
Разная калорийность от 1200 до 3000 калорий — один результат: энергия, тонус и видимые изменения в теле
Для мужчин и женщин
Баланс белков и углеводов, простые продукты и вкусные приемы пищи — все для роста силы и объема
Для набора массы
Умеренный дефицит без чувства голода: ешь вкусно, насыщенно и теряй лишнее постепенно
Для снижения веса
Без экзотики и сложных рецептов — все, что можно купить в обычном магазине
Простые продукты
Подобрать абонемент в Атлантику + программу тренировок и питания
Заполни форму и получи лучшее предложение
Наши адреса
Часы работы: каждый день с 9:00 до 21:00
Служба поддержки: (812) 386-00-86
- ул. Бухарестская 22 к.4а
- ул. Передовиков 5А
- пр. Обуховской Обороны 301а
- Петергофское шоссе 79 к.2а
- Дорога на Турухтанные острова 6 к.2
- ул. Народная 3 к.2
- г. Гатчина, ул. Генерала Кныша 13а
- г. Сертолово, Восточно-Выборгское шоссе 15
Связаться с нами
Отвечаем ежедневно с 9 до 21 часа
ВК
Макс
Телеграм
Эл. почта