Табата
Табата включает на полную мощность анаэробные и аэробные механизмы жиросжигания. На уроке используются многосуставные упражнения и их комбинации, что позволяет развивать силу, мощность и выносливость за одно занятие и сжигать максимум калорий в процессе и даже после занятия.
Длительность 50 минут
Уровень подготовленности - любой
Зал групповых программ
Групповые занятия