Специалисты утверждают, что семейный фитнес обладает рядом достоинств:
- Совместные занятия спортом для супружеских пар работают лучше визитов к психотерапевту. Парные тренировки укрепляют взаимоотношения, выводят их на новый уровень.
- Семейные тренировки дисциплинируют. Статистика показывает - пары реже пропускают занятия, так как каждый участник не хочет подводить партнера, показывать ему лень, слабость.
- В зависимости от типа занятий, в тренировках может присутствовать соревновательный эффект, позволяющий выполнять упражнения качественно, с максимальной отдачей.
- Парные занятия спортом эффективнее одиночных. Например, во время занятий йогой партнеры помогают, поддерживают, подстраховывают друг друга. За счет этого развивается высокая степень доверия, не только в спорте.
- Совместные тренировки – оригинальный, полезный способ проведения досуга. Занятия сплачивают семью, позволяют выстроить здоровый коммуникативный процесс, сбросить психологическое напряжение, улучшить уровень взаимопонимания.
- Для женщин психологически проще заниматься фитнесом в период, когда муж, ребенок находятся рядом, увлеченные тренировками. В этом случае домашние хлопоты не будут отвлекать от занятий спортом, женщина сможет спокойно попробовать различные направления, выбрать подходящие тренировки.
- Для мужчин, ведущих «диванный» образ жизни, семейные тренировки станут хорошим стимулом регулярных походов в зал. Пример жены, детей, остальных членов семьи благотворно влияет, побуждает присоединиться, заниматься единой командой.
- Отдельную пользу семейный фитнес приносит ребенку. Не все дети готовы идти на занятие без родителей. Совместные тренировки пробуждают интерес, желание попробовать самому. Занимаясь вместе с матерью, отцом, другими членами семьи ребенок будет видеть положительный пример, направленный на формирование ведения здорового образа жизни.
- И, конечно, семейные абонементы намного выгоднее с материальной точки зрения
Ждем вас с вашими семьями и друзьями за хорошим настроением и прекрасным самочувствием! Физкульт-привет!