Специалисты утверждают, что семейный фитнес обладает рядом достоинств:
Совместные занятия спортом для супружеских пар работают лучше визитов к психотерапевту. Парные тренировки укрепляют взаимоотношения, выводят их на новый уровень.
Семейные тренировки дисциплинируют. Статистика показывает - пары реже пропускают занятия, так как каждый участник не хочет подводить партнера, показывать ему лень, слабость.
В зависимости от типа занятий, в тренировках может присутствовать соревновательный эффект, позволяющий выполнять упражнения качественно, с максимальной отдачей.
Парные занятия спортом эффективнее одиночных. Например, во время занятий йогой партнеры помогают, поддерживают, подстраховывают друг друга. За счет этого развивается высокая степень доверия, не только в спорте.
Совместные тренировки – оригинальный, полезный способ проведения досуга. Занятия сплачивают семью, позволяют выстроить здоровый коммуникативный процесс, сбросить психологическое напряжение, улучшить уровень взаимопонимания.
Для женщин психологически проще заниматься фитнесом в период, когда муж, ребенок находятся рядом, увлеченные тренировками. В этом случае домашние хлопоты не будут отвлекать от занятий спортом, женщина сможет спокойно попробовать различные направления, выбрать подходящие тренировки.
Для мужчин, ведущих «диванный» образ жизни, семейные тренировки станут хорошим стимулом регулярных походов в зал. Пример жены, детей, остальных членов семьи благотворно влияет, побуждает присоединиться, заниматься единой командой.
Отдельную пользу семейный фитнес приносит ребенку. Не все дети готовы идти на занятие без родителей. Совместные тренировки пробуждают интерес, желание попробовать самому. Занимаясь вместе с матерью, отцом, другими членами семьи ребенок будет видеть положительный пример, направленный на формирование ведения здорового образа жизни.
И, конечно, семейные абонементы намного выгоднее с материальной точки зрения
Ждем вас с вашими семьями и друзьями за хорошим настроением и прекрасным самочувствием! Физкульт-привет!