Спойлер - практически все!
Просто в разной степени. Плавание — самый развивающий вид спорта для организма.
Пловцов довольно легко узнать по фигуре, поскольку некоторые части тела у них развиты лучше, чем другие.
Это напрямую связано с теми мышцами, которые максимально задействованы при плавании.
- Мышцы спины. Именно эти мышцы помогают двигаться сквозь толщу воды.
- Во всех стилях плавания также много работают трицепсы и плечевые мышцы, когда для совершения движения нужно повернуть плечо или оттолкнуться от воды.
- Чтобы долго оставаться на воде и двигаться с хорошей скоростью, пловцы должны по максимуму развивать мышцы пресса.
- Мышцы ног, груди и бицепсы – это более второстепенные мышцы. Пловцы задействуют их очень часто, но уровень нагрузки зависит от выбранного стиля плавания.
И нет, это не значит, что если вы будете плавать, ваши плечи будут размером со шкаф
Не забывайте, что пловцы, в особенности профессионалы, участвующие в соревнования, тренируются для того, чтобы плавать как можно быстрее. Для этого они выполняют специальные упражнения, которые подготавливают их к их определенному стилю плавания, дистанции, развивая конкретные мышцы.
Дисбаланс в развитии разных групп мышц, по сути, их цель.
А потому - плавайте в своё удовольствие и развивайте своё тело гармонично!