Блог

А нужен ли спортивный массаж?



Любой спорт, профессиональный или любительский, обязательно оказывает воздействие на организм человека:
  • вызывая усталость и болевые ощущения;
  • накапливая в мышцах продукты метаболизма (молочную кислоту).

Снять все эти симптомы после тренировки помогает массаж. Для спортсменов это хороший способ не только быстро избавиться от усталости, но и улучшить свои результаты.

При этом виды массаж для спортсменов бывают разными и применяется как до, так и после тренировки и характеризуется многочисленными преимуществами:

  • снижает риск травмирования во время проведения базовых упражнений;
  • улучшает общие показатели спортсмена даже в краткосрочный период;
  • повышает в тканях мышц пампинг, насыщает их кислородом;
  • сокращает нагрузку на сердце и сосуды;
  • ускоряет кровообращение;
  • способствует стимуляции кровотока;
  • нивелирует негативное влияние молочной кислоты на организм человека, выводит продукты метаболизма;
  • расслабляет мышцы и снимает болевые ощущения, усталость;
  • оказывает лечебный эффект в условиях травмирования и растяжек.

Массажная техника подбирается для каждого спортсмена индивидуально, с учетом вида спорта и рабочих мышц, на которые приходится основная нагрузка.

И помните, что правильно проведенный спортивный массаж убережет от быстрой утомляемости, эффекта перетренированности, а также ускорит восстановительный процесс организма.

Красота