Подбираем кроссовки для занятий

⠀

Что бы вы ни делали, вы всегда находитесь в опоре с землей именно через ноги (не считая того же плавания). 
⠀
По статистике, у многих людей некорректно развиты мышцы голеностопа, в основном из-за отсутствия тренировок в этой области. Следовательно, вырастает риск травмы во время занятий в зале. 

А спортивная обувь как раз предотвращает эти проблемы. От правильно подобранных кроссовок зависит здоровье суставов – коленного и тазобедренного, – а также позвоночника.
⠀
Для начала определитесь, в каком направлении вы планируете развиваться:
⠀

• При усиленных аэробных нагрузках подойдет обувь для бега с высокой амортизацией.

• Для работы на силовых классах групповых программ – обувь с хорошей стабилизацией и высокими защитными свойствами.

• Ну а если вы решили взяться за серьезные силовые тренировки в тренажерном зале, то отлично подойдут штангетки.

⠀
Для продуктивного и всестороннего функционального развития лучше иметь несколько видов обуви и правильно чередовать их.

Отнеситесь к этому серьезно и будьте здоровы!