Бронхит, бронхиальная астма не только существенно снижают качество жизни, причиняя дискомфорт, но и могут привести к эмфиземе легких
и, как следствие – хронической дыхательной недостаточности, которая может развиться в любом возрасте.
И одним из важнейших направлений в немедикаментозном лечении бронхитов, легочной обструкции и бронхиальной астмы является ПЛАВАНИЕ
- Физическая нагрузка сопровождается глубоким и частым дыханием, благодаря чему задействуются, так называемые, «мертвые пространства» - участки легких, обычно не принимающие участия во вдохе. Их активация исключает развитие застойных явлений;
- Также, «включение» мертвых пространств легких, увеличивает жизненную емкость легких, и повышает эластичность легочной ткани. Есть данные о том, что в процессе плавания у человека увеличивается количество альвеол;
- Данная патология сопровождается хронической гипоксией организма (п.с. недостаточным поступлением кислорода к клеткам). Увеличение дыхательного объема, повышает концентрацию кислорода в крови. Стимуляция водой кожных покровов параллельно стимулирует кровообращение, а усилия, прилагаемые во время вдоха в воде, также увеличивают приток крови к сердцу;
- Горизонтальное положение тела в воде в сочетании со вдыханием теплого влажного воздуха улучшает дренаж бронхов;
- Таким образом, плавание является одновременно и дыхательной гимнастикой, и массажем, а так же оказывает собственное влияние на нашу дыхательную систему, и на весь организм в целом.
Плавайте на здоровье и для здоровья!